Chuỗi bài tập nền tảng đứng bằng tay
Trình độ trung cấp
Muốn lấy của bạn Pilates luyện tập nâng cao? Tham gia cùng Mariano Dolagaray trong một loạt bài được thiết kế để phát triển các kỹ năng cần thiết cho bài tập thân trên tối ưu, ĐỨNG BẰNG TAY! Nhận các công cụ và kỹ thuật chính để xây dựng bài tập đứng bằng tay của bạn. Các mẹo và thủ thuật của Mariano sẽ giúp bạn tự tin bay cao trong thời gian ngắn!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
Chuỗi bài tập nền tảng đứng bằng tay
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Học các kỹ năng để bay một cách tự tin! Trong chuỗi 6 lớp học của Mariano Dolagaray, bạn sẽ học được những bí quyết để thực hiện động tác trồng cây chuối thay vì cảm thấy sợ hãi. Mỗi lớp học đều được xây dựng theo một tiến trình ổn định với các công cụ và kỹ thuật hướng đến sức mạnh cốt lõi và khả năng vận động của vai mà bạn cần để cất cánh một cách dễ dàng. Bằng cách cam kết thực hiện hành trình trồng cây chuối, bạn sẽ khám phá ra chiều sâu trong phương pháp có được từ việc rèn luyện kỹ năng với sự kiên nhẫn và bền bỉ. May mắn cho bạn, Mariano là một huấn luyện viên chuyên nghiệp, người mang đến cảm giác vui vẻ và thích thú cho tấm thảm.
Trong tiến trình này, bạn sẽ:
– Tăng cường sức mạnh cốt lõi và khả năng vận động vai cần thiết cho động tác trồng cây chuối
– Nhận các công cụ và kỹ thuật chính để xây dựng bài tập trồng cây chuối của bạn
– Tăng sự tự tin, nhận thức về cơ thể và tính kiên nhẫn
Xin cảm ơn Lesley Bell tại Palermo Pilates nơi quay bộ phim này. Truy cập Mariano Dolagaray tại LArtePilates.com.
Bắt đầu lớp 1 trong 6: Tại đây
Đang lưu...