De plank onder de knie
Gemiddeld niveau
De Plank positie is de sleutel in Pilates omdat het een van de meest uitdagende core oefeningen is die je kunt doen. Het vereist evenwichtige kracht, stabiliteit en neuromusculair bewustzijn en als je het op de juiste manier doet, voorkom je blessures en bevorder je een fantastische houding.
Log in om dit programma te starten.
De Plank Intro
Bekijk een voorvertoning
De plank onder de knie
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Wil je je core strength verbeteren? Je houding? Lichaamsbewustzijn? Blessures voorkomen? Je uitlijning veranderen? Dit is het programma voor jou! Victoria Torrie-Capan leidt je door een programma in 2 fasen dat je zal helpen je PLANK onder de knie te krijgen en zo alles te verbeteren waar je ja op hebt geantwoord!
Dit is wat je nodig hebt: 1. Mat 2. Magische cirkel 3. Een muur om tegen te leunen
Besparen...