플랭크 마스터하기

코어 근력을 향상하고 싶으신가요? 자세를 개선하고 싶으신가요? 신체 인식? 부상을 예방하고 싶으신가요? 정렬을 바꾸고 싶으신가요? 이 프로그램이 바로 여러분을 위한 프로그램입니다! 빅토리아 토리-카판이 2단계 프로그램을 통해 플랭크를 마스터하고 예라고 답한 모든 것을 개선할 수 있도록 도와드립니다!

필요한 준비물은 다음과 같습니다: 1. 매트 2. 매직 서클 3. 기댈 벽