掌握平板運動

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平板姿勢是Pilates 的關鍵,因為它是最具挑戰性的核心運動之一。它需要均衡的力量、穩定性和神經肌肉意識,正確地做可以防止受傷,並促進美妙的姿勢。  

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掌握平板運動入門

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您是否想要改善您的核心力量?您的姿勢?身體意識?預防受傷?改變您的走線?這就是適合您的課程!Victoria Torrie-Capan 帶領您完成兩個階段的課程,幫助您掌握 PLANK 的技巧,進而改善您所有的問題!

以下是您需要的物品:1.墊子 2. 魔術圈 3.一面可以靠著的牆

 

Teacher

Eric Carlovich

Equipment Needed
  • 附魔術圓圈的墊子
運動速度

穩定

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