Opanuj deskę
Poziom średniozaawansowany
Pozycja deski jest kluczowa w Pilates , ponieważ jest to jedno z najtrudniejszych ćwiczeń core, jakie można wykonać. Wymaga zrównoważonej siły, stabilności i świadomości nerwowo-mięśniowej, a jej prawidłowe wykonanie zapobiega kontuzjom i promuje fantastyczną postawę.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Mistrzowskie wprowadzenie do deski
Obejrzyj zapowiedź
Opanuj deskę
Pełny program
Masz już konto?
Czy chcesz poprawić swoją siłę rdzenia? Postawy ciała? Świadomości ciała? Zapobiegać kontuzjom? Zmienić swoje ustawienie? To jest program dla Ciebie! Victoria Torrie-Capan poprowadzi Cię przez 2-fazowy program, który pomoże Ci opanować PLANK, a tym samym poprawić wszystko, na co odpowiedziałeś "tak"!
Oto, czego będziesz potrzebować: 1. Mata 2. Magiczne koło 3. Ściana, o którą można się oprzeć
Oszczędzanie...