Sterk voor de zomer - Gevorderd
Gevorderd niveau
Klaar om je ALLE zomers sterk en krachtig te voelen? Onze collectie van 30 minuten matworkouts maakt het supergemakkelijk om energiek te blijven, of je nu een chaotisch of rustig schema hebt. In je collectie krijg je 14 workouts zonder hulpmiddelen die zijn ontworpen voor elke stemming en behoefte deze zomer! Als Pilatesology lid krijg je ook een exclusief Strong for Summer Journal. Laten we er samen een zomer van maken waarin je je sterk voelt! 💪
Download hier je exclusieve Strong for Summer dagboek: Sterk Voor Zomer Dagboek
Log in om dit programma te starten.
Gina's Dagelijkse Mat (6 Minuten)
Bekijk een voorvertoning
Sterk voor de zomer - Gevorderd
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Romana zei altijd tegen Gina: "Als je maar tijd hebt voor een korte workout, doe dan de mat omhoog naar Spine Stretch Forward." Gina leidt deze snelle serie met een ervaren beoefenaar in gedachten. Je doet 11 oefeningen (waaronder de meer geavanceerde Roll Over) in de traditionele volgorde met de nadruk op flow en controle. Het is een geweldige manier om je lichaam op te warmen en je voor te bereiden op de eisen van de dag. Net als tandenpoetsen houdt het je systeem op orde! Bezoek Gina bij Grasshopper Pilates in NYC's Soho en volg haar op Instagram @grasshopperpilates. Met dank aan Pilates Challenge waar deze les werd gefilmd.
Gina's Daily Mat is les 1 van de Strong for Summer 14 Day Mat Challenge! Doe hieronder mee met de uitdaging:
Leraar
Benodigde apparatuur
- Mat
Tempo training
Snel
Trainingshulpmiddelen
Besparen...