Сильный на лето - продвинутый
Продвинутый уровень
Готовы чувствовать себя сильными и полными сил все лето? 🌴☀️ Наша коллекция 30-минутных тренировок на коврике поможет вам оставаться энергичной независимо от того, какой у вас график - хаотичный или спокойный. В своей коллекции вы получите 14 тренировок без оборудования, которые подойдут для любого вашего настроения и потребностей этим летом! Став участником Pilatesology , вы также получите эксклюзивный журнал Strong for Summer. Давайте вместе сделаем это лето сильным! 💪
Загрузите свой журнал Strong for Summer Member-Exclusive здесь: Журнал Strong For Summer
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Ежедневный коврик Джины (6 минут)
Смотреть предварительный просмотр
Сильный на лето - продвинутый
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Романа говорила Джине: "Если у тебя есть время только на короткую тренировку, делай коврик до растяжки позвоночника вперед". Джина проводит эту быструю серию, ориентируясь на опытных практиков. Вы выполните 11 упражнений (включая более сложный Roll Over) в традиционном порядке с акцентом на поток и контроль. Это отличный способ разогреть тело и подготовиться к предстоящему дню, так же как и почистить зубы - это поможет привести вашу систему в порядок! Заходите к Джине в Grasshopper Pilates в нью-йоркском Сохо и следите за ней в Instagram @grasshopperpilates. Благодарим Pilates Challenge, где проходила съемка этого занятия.
Ежедневный коврик Джины - это 1 класс 14-дневного челленджа "Сильные для лета"! Присоединяйтесь к вызову ниже:
Учитель
Необходимое оборудование
- Мат
Темп тренировки
Быстрый
Ресурсы для тренировок
Экономия...