Strong for Summer - Advanced
Poziom zaawansowany
Gotowy, aby czuć się silnym i wzmocnionym przez całe lato? 🌴☀️ Nasza wyselekcjonowana kolekcja 30-minutowych treningów na macie sprawi, że utrzymanie energii będzie bardzo łatwe, niezależnie od tego, czy Twój harmonogram jest chaotyczny, czy spokojny. W swojej kolekcji otrzymasz 14 treningów bez sprzętu, zaprojektowanych tak, aby pasowały do każdego nastroju i potrzeb tego lata! Jako członek Pilatesology otrzymasz również ekskluzywny Strong for Summer Journal. Niech to będzie lato, w którym razem poczujemy się silni! 💪
Pobierz swój ekskluzywny dziennik Strong for Summer tutaj: Strong For Summer Journal
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Codzienna mata Giny (6 minut)
Obejrzyj zapowiedź
Strong for Summer - Advanced
Pełny program
Masz już konto?
Romana zwykła mówić Ginie: "Jeśli masz tylko czas na krótki trening, zrób matę do Spine Stretch Forward". Gina prowadzi tę szybką serię z myślą o doświadczonych praktykach. Wykonasz 11 ćwiczeń (w tym bardziej zaawansowane Roll Over) w tradycyjnej kolejności, z naciskiem na płynność i kontrolę. To świetny sposób na rozgrzanie ciała i przygotowanie się na wymagania dnia, podobnie jak mycie zębów, utrzyma twój system w porządku! Odwiedź Ginę w Grasshopper Pilates w nowojorskim Soho i śledź ją na Instagramie @grasshopperpilates. Dziękujemy Pilates Challenge, gdzie sfilmowano te zajęcia.
Gina's Daily Mat to klasa 1 14-dniowego wyzwania na macie Strong for Summer! Dołącz do wyzwania poniżej:
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Mata
Tempo treningu
Szybko
Zasoby treningowe
Oszczędzanie...