Mat thuis
Gemiddeld niveau
Geef je thuisworkout op Pilates een extra tintje met Mat at Home! Met behulp van gewone thuishulpmiddelen zoals armgewichten, een magische cirkel, een handdoek en een rekbare band, daag je je hele lichaam uit, activeer je het en versterk je het.
Log in om dit programma te starten.
Inleiding
Bekijk een voorvertoning
Mat thuis
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Wil je je thuisworkouts opvoeren naar Pilates ? In deze collectie workouts voor alleen op de mat, Mat at Home, gebruik je gewone hulpmiddelen voor thuis, zoals armgewichten, een magische cirkel, een handdoek en een rekbare band om je hele lichaam uit te dagen, te activeren en te trainen. Alle zeven lessen bevatten de klassieke Pilates mat-sequentie met unieke wendingen, gericht op wat jouw lichaam op een bepaalde dag nodig heeft. Doe mee met Pilates expert Fabien Menegon om te werken aan je armen, bilspieren, cardio, bekkenstabiliteit, diepe kernspieren en flexibiliteit. Deze serie is voor iedereen die op zoek is naar leuke, uitdagende en low impact workouts die je een betere uitlijning, kracht en zelfvertrouwen geven.
In deze serie zul je:
- De zwakke plekken aanpakken die bepaalde oefeningen moeilijk maken
- Vergroot de kracht en het uithoudingsvermogen van je hele lichaam
- Vergroot je algehele flexibiliteit met een focus op je lage rug en hamstrings
Bezoek Fabien in Barcelona voor lessen bij Centrum Pilates en lerarenopleiding in Spanje bij eedap.nl.
Besparen...