집에서의 매트
중급 수준
매트 앳 홈으로 집에서 하는 Pilates 운동에 활기를 불어넣으세요! 팔 웨이트, 매직 서클, 핸드 타월, 신축성 있는 밴드 등 집에서 흔히 볼 수 있는 소품을 이용해 전신을 단련하고, 활력을 불어넣고, 탄탄한 몸매를 만들 수 있습니다.
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집에서의 매트
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집에서 Pilates 운동의 수준을 높이고 싶으신가요? 매트 전용 운동 컬렉션인 매트 앳 홈에서는 팔 웨이트, 매직 서클, 핸드 타월, 신축성 있는 밴드 등 집에서 흔히 볼 수 있는 소품을 이용해 전신을 단련하고 활성화하며 탄탄한 몸매를 가꾸는 데 도전하세요. 7가지 수업은 모두 고전적인 매트 시퀀스( Pilates )에 각자의 신체에 필요한 것을 목표로 하는 독특한 변형이 가미되어 있습니다. Pilates 전문가인 파비앙 메네곤과 함께 팔, 둔근, 유산소 운동, 골반 안정성, 심부 코어 근육, 유연성을 단련해 보세요. 이 시리즈는 더 나은 정렬, 근력 및 자신감을 제공하는 재미있고 도전적이며 충격이 적은 운동을 찾는 모든 분들을 위한 프로그램입니다.
이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:
- 특정 운동을 어렵게 만드는 약한 부위를 공략하세요.
- 전신의 근력과 지구력 강화
- 허리와 햄스트링에 집중하여 전반적인 유연성을 향상하세요.
바르셀로나의 파비앙을 방문해 수업을 들어보세요. 센터 Pilates 에서 수업을 듣고 스페인에서 교사 연수를 eedap.com.
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