Tapete em casa
Nível intermédio
Apimente os seus exercícios Pilates em casa com o Mat at Home! Utilizando adereços comuns em casa, como pesos para os braços, um círculo mágico, uma toalha de mão e uma banda elástica, irá desafiar, ativar e tonificar todo o seu corpo.
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Pretende melhorar os seus exercícios em casa Pilates ? Nesta coleção de exercícios apenas em tapete, Mat at Home, irá utilizar adereços comuns em casa, incluindo pesos para os braços, círculo mágico, uma toalha de mão e uma banda elástica para desafiar, ativar e tonificar todo o seu corpo. Todas as sete aulas incorporam a sequência clássica do tapete Pilates com reviravoltas únicas para cada uma delas, tendo em vista as necessidades do seu corpo num determinado dia. Junte-se ao especialista em Pilates Fabien Menegon para aperfeiçoar os seus braços, glúteos, cardio, estabilidade pélvica, músculos profundos do núcleo e flexibilidade. Esta série é para quem procura exercícios divertidos, desafiantes e de baixo impacto que lhe proporcionem melhor alinhamento, força e confiança.
Nesta série, irá:
- Direcionar os pontos fracos que dificultam determinados exercícios
- Aumenta a força e a resistência de todo o corpo
- Aumente a sua flexibilidade geral, concentrando-se na zona lombar e nos isquiotibiais
Visite Fabien em Barcelona para ter aulas no Centro Pilates e formação de professores em Espanha em eedap.com.
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