เสื่อที่บ้าน

กำลังมองหาวิธีเพิ่มความสะดวกสบายให้กับบ้านของคุณ Pilates การออกกำลังกาย? ในคอลเล็กชั่นการออกกำลังกายที่ใช้เสื่อเท่านั้นนี้ Mat at Home คุณจะใช้เครื่องออกกำลังกายทั่วไปที่ใช้ที่บ้าน ได้แก่ น้ำหนักแขน วงกลมมหัศจรรย์ ผ้าเช็ดมือ และแถบยืดหยุ่น เพื่อท้าทาย กระตุ้น และปรับโทนร่างกายของคุณทั้งหมด คลาสทั้งเจ็ดนี้รวมเอาการออกกำลังกายแบบคลาสสิก Pilates ลำดับเสื่อที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสำหรับแต่ละผืน โดยมุ่งเป้าไปที่สิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน เข้าร่วม Pilates ผู้เชี่ยวชาญ Fabien Menegon จะมาช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับแขน กล้ามเนื้อก้น ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความมั่นคงของอุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวส่วนลึก และความยืดหยุ่น ซีรีส์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่สนุกสนาน ท้าทาย และมีแรงกระแทกต่ำ ซึ่งจะช่วยให้คุณจัดแนวร่างกายได้ดีขึ้น มีความแข็งแรง และมั่นใจมากขึ้น

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

– กำหนดเป้าหมายจุดอ่อนที่ทำให้การออกกำลังกายบางประเภทยาก

– เพิ่มความแข็งแรงและความอดทนให้กับร่างกายของคุณ

– เพิ่มความยืดหยุ่นโดยรวมของคุณโดยเน้นที่หลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

เยี่ยมชม Fabien ในบาร์เซโลนาสำหรับบทเรียนที่ Centre Pilates และการฝึกอบรมครูสอนในสเปนที่ eedap.com