Mata w domu
Poziom średniozaawansowany
Urozmaić swoje domowe Pilates treningi z Mat at Home! Korzystając z typowych domowych rekwizytów, takich jak ciężarki na ramiona, magiczne kółko, ręcznik i elastyczna taśma, będziesz rzucać wyzwanie, aktywować i tonizować całe ciało.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie
Obejrzyj zapowiedź
Mata w domu
Pełny program
Masz już konto?
Chcesz przyspieszyć swoje domowe treningi Pilates ? W tej kolekcji treningów tylko na macie, Mat at Home, użyjesz typowych domowych rekwizytów, w tym ciężarków na ramiona, magicznego koła, ręcznika i elastycznej taśmy, aby rzucić wyzwanie, aktywować i ujędrnić całe ciało. Wszystkie siedem zajęć obejmuje klasyczną sekwencję na macie Pilates z unikalnymi zwrotami do każdego z nich, ukierunkowanymi na to, czego potrzebuje twoje ciało w danym dniu. Dołącz do eksperta Pilates Fabiena Menegona, aby skupić się na ramionach, pośladkach, cardio, stabilności miednicy, głębokich mięśniach rdzenia i elastyczności. Ta seria jest przeznaczona dla każdego, kto szuka zabawnych, wymagających i mało obciążających treningów, które zapewniają lepsze wyrównanie, siłę i pewność siebie.
W tej serii dowiesz się:
- Ukierunkowanie na słabe punkty, które utrudniają niektóre ćwiczenia
- Zwiększenie siły i wytrzymałości całego ciała
- Zwiększenie ogólnej elastyczności z naciskiem na dolną część pleców i ścięgna podkolanowe.
Odwiedź Fabiena w Barcelonie na lekcje w Centrum Pilates i szkolenia dla nauczycieli w Hiszpanii na eedap.com.
Oszczędzanie...