Στρώμα στο σπίτι
Ενδιάμεσο επίπεδο
Αναβαθμίστε τις προπονήσεις σας στο σπίτι Pilates με το Mat at Home! Χρησιμοποιώντας συνηθισμένα σκηνικά στο σπίτι, όπως βάρη για τα χέρια, μαγικό κύκλο, πετσέτα χεριών και ελαστική ζώνη, θα προκαλέσετε, θα ενεργοποιήσετε και θα τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Στρώμα στο σπίτι
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Ψάχνετε να βελτιώσετε τις προπονήσεις σας στο σπίτι Pilates ; Σε αυτή τη συλλογή προπονήσεων μόνο με στρώμα, Mat at Home, θα χρησιμοποιήσετε συνηθισμένα σκηνικά στο σπίτι, όπως βάρη για τα χέρια, μαγικό κύκλο, πετσέτα χεριών και τεντωμένη ζώνη, για να προκαλέσετε, να ενεργοποιήσετε και να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας. Και τα επτά μαθήματα ενσωματώνουν την κλασική ακολουθία Pilates στο στρώμα με μοναδικές ανατροπές στο καθένα που στοχεύουν σε ό,τι χρειάζεται το σώμα σας τη συγκεκριμένη μέρα. Ακολουθήστε τον ειδικό του Pilates Fabien Menegon για να βελτιώσετε τα χέρια σας, τους γλουτούς, την καρδιολογία, τη σταθερότητα της λεκάνης, τους βαθύς μυς του κορμού και την ευλυγισία. Αυτή η σειρά απευθύνεται σε όσους αναζητούν διασκεδαστικές, απαιτητικές και χαμηλής επιβάρυνσης προπονήσεις που σας δίνουν καλύτερη ευθυγράμμιση, δύναμη και αυτοπεποίθηση.
Σε αυτή τη σειρά, θα:
- Στοχεύστε στα αδύναμα σημεία που δυσκολεύουν ορισμένες ασκήσεις
- Ενισχύστε τη δύναμη και την αντοχή ολόκληρου του σώματός σας
- Αύξηση της συνολικής σας ευλυγισίας με έμφαση στη μέση και τους οπίσθιους μηριαίους μηριαίους.
Επισκεφθείτε τον Fabien στη Βαρκελώνη για μαθήματα στο Κέντρο Pilates και εκπαίδευση δασκάλων στην Ισπανία στο eedap.com.
Εξοικονόμηση...