Matte zu Hause
Mittlere Stufe
Peppen Sie Ihre Workouts zu Hause Pilates mit Mat at Home auf! Mit den üblichen Requisiten wie Armgewichten, einem magischen Kreis, einem Handtuch und einem dehnbaren Band können Sie Ihren gesamten Körper fordern, aktivieren und straffen.
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Matte zu Hause
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Möchten Sie Ihr Training zu Hause Pilates intensivieren? In dieser Sammlung von Workouts nur für die Matte, Mat at Home, verwenden Sie zu Hause übliche Hilfsmittel wie Armgewichte, einen magischen Kreis, ein Handtuch und ein dehnbares Band, um Ihren gesamten Körper zu fordern, zu aktivieren und zu straffen. Alle sieben Kurse beinhalten die klassische Mattensequenz von Pilates , die jeweils auf die Bedürfnisse Ihres Körpers an einem bestimmten Tag abgestimmt sind. Trainieren Sie mit dem Pilates Experten Fabien Menegon Ihre Arme, Gesäßmuskeln, Herz-Kreislauf-System, Beckenstabilität, Tiefenmuskulatur und Flexibilität. Diese Serie ist für alle geeignet, die ein unterhaltsames, herausforderndes und leichtes Training suchen, das Ihnen eine bessere Ausrichtung, Kraft und Selbstvertrauen verleiht.
In dieser Serie werden Sie:
- Auf die Schwachstellen zielen, die bestimmte Übungen erschweren
- Stärkung der Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers
- Verbessern Sie Ihre allgemeine Flexibilität mit Schwerpunkt auf dem unteren Rücken und den Kniesehnen
Besuchen Sie Fabien in Barcelona zum Unterricht im Zentrum Pilates und Lehrerausbildung in Spanien bei eedap.com.
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