Mat à la maison
Niveau intermédiaire
Ajoutez du piquant à vos séances d'entraînement à domicile sur Pilates avec Mat at Home ! En utilisant des accessoires courants comme des poids pour les bras, un cercle magique, une serviette et une bande élastique, vous solliciterez, activerez et tonifierez tout votre corps.
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Mat à la maison
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Vous souhaitez intensifier vos séances d'entraînement à domicile sur Pilates ? Dans cette collection d'exercices sur tapis, Mat at Home, vous utiliserez des accessoires domestiques courants, notamment des poids pour les bras, un cercle magique, une serviette et une bande élastique, pour stimuler, activer et tonifier l'ensemble de votre corps. Les sept cours intègrent la séquence classique Pilates avec des modifications uniques pour chacun d'entre eux, en fonction des besoins de votre corps à un moment donné. Rejoignez l'expert Pilates Fabien Menegon pour vous concentrer sur vos bras, vos fessiers, votre cardio, votre stabilité pelvienne, vos muscles profonds et votre flexibilité. Cette série s'adresse à tous ceux qui recherchent des séances d'entraînement amusantes, stimulantes et à faible impact qui vous permettent d'améliorer votre alignement, votre force et votre confiance en vous.
Dans cette série, vous allez :
- Cibler les points faibles qui rendent certains exercices difficiles
- Augmenter la force et l'endurance de tout le corps
- Améliorez votre flexibilité générale en vous concentrant sur le bas du dos et les ischio-jambiers.
Rendez visite à Fabien à Barcelone pour des cours au Centre Pilates et la formation des enseignants en Espagne à eedap.com.
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