Evde Mat

Evde Pilates antrenmanlarınızı hızlandırmak mı istiyorsunuz? Bu sadece mat egzersiz koleksiyonunda, Evde Mat, tüm vücudunuzu zorlamak, harekete geçirmek ve tonlamak için kol ağırlıkları, sihirli daire, el havlusu ve esnek bir bant gibi yaygın ev aksesuarlarını kullanacaksınız. Yedi dersin tümü, vücudunuzun belirli bir günde ihtiyaç duyduğu şeyleri hedefleyen her birine benzersiz değişiklikler içeren klasik Pilates mat dizisini içerir. Kollarınız, kalça kaslarınız, kardiyo, pelvik stabilite, derin çekirdek kasları ve esneklik üzerinde yoğunlaşmak için Pilates uzmanı Fabien Menegon'a katılın. Bu seri, size daha iyi hizalanma, güç ve güven veren eğlenceli, zorlu ve düşük etkili egzersizler arayan herkes içindir.

Bu seride şunları yapacaksınız:

- Belirli egzersizleri zorlaştıran zayıf noktaları hedefleyin

- Tüm vücudunuzun gücünü ve dayanıklılığını artırın

- Bel ve diz arkası kirişlerinize odaklanarak genel esnekliğinizi artırın

Dersler için Fabien'i Barselona'da ziyaret edin Merkez Pilates ve İspanya'da öğretmen eğitimi eedap.com.