Thảm ở nhà

Muốn nâng cao khả năng tại nhà của bạn Pilates tập luyện? Trong bộ sưu tập bài tập chỉ có thảm này, Mat at Home , bạn sẽ sử dụng các đạo cụ phổ biến tại nhà bao gồm tạ tay, vòng tròn ma thuật, khăn tay và dây thun co giãn để thử thách, kích hoạt và làm săn chắc toàn bộ cơ thể. Cả bảy lớp đều kết hợp các bài tập cổ điển Pilates Chuỗi bài tập với những động tác xoắn độc đáo nhằm đáp ứng nhu cầu của cơ thể bạn trong một ngày nhất định. Tham gia Pilates chuyên gia Fabien Menegon tập trung vào cánh tay, mông, tim mạch, sự ổn định của xương chậu, cơ lõi sâu và sự linh hoạt. Chuỗi bài tập này dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm các bài tập thú vị, đầy thử thách và tác động thấp giúp bạn có sự liên kết, sức mạnh và sự tự tin tốt hơn.

Trong loạt bài này, bạn sẽ:

– Nhắm vào những điểm yếu khiến một số bài tập trở nên khó khăn

– Tăng cường sức mạnh và sức bền của toàn bộ cơ thể

– Tăng cường sự linh hoạt tổng thể của bạn bằng cách tập trung vào phần lưng dưới và gân kheo

Ghé thăm Fabien ở Barcelona để tham gia các bài học tại Trung tâm Pilates và khóa đào tạo giáo viên tại Tây Ban Nha tại eedap.com .