Rustige matten
Gemiddeld niveau
Deze serie Pilates Matlessen is perfect voor iedereen die op zoek is naar een vloeiende workout zonder veel gepraat. Geniet van het bewegen door deze workouts met een rustig tempo en minimale aanwijzingen. Je zult je innerlijke bewustzijn en mindfulness aanscherpen terwijl je de klassieke Pilates mat series leert.
Log in om dit programma te starten.
Inleiding
Bekijk een voorvertoning
Rustige matten
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Toen Joseph Pilates lesgaf in Contrology, hoorde je zelfs met meerdere mensen in de sportschool weinig lawaai. Door de praatjes weg te laten, wilde Joe je innerlijke bewustzijn vergroten en tegelijkertijd je lichaam en geest versterken. Dit programma volgt Joe's filosofie door je minimale aanwijzingen te geven. Je krijgt alleen de naam van de oefeningen en het aantal herhalingen, zodat je je kunt concentreren op je eigen beweging en lichaam.
Dit programma verbetert je:
Lichaamsbewustzijn
Mentale focus
Geheugen
Intuïtie
Lichaam en geest
Besparen...