Dòng thảm yên tĩnh
Trình độ trung cấp
Loạt bài này Pilates Các lớp học trên thảm hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn tập luyện trôi chảy mà không cần nói nhiều. Hãy tận hưởng việc tập luyện với tốc độ ổn định và ít tín hiệu. Bạn sẽ mài giũa nhận thức bên trong và chánh niệm của mình trong khi học các bài tập cổ điển Pilates loạt thảm.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
Dòng thảm yên tĩnh
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Khi Joseph Pilates đã dạy Contrology, ngay cả khi có nhiều người trong phòng tập, bạn vẫn nghe thấy rất ít tiếng ồn. Bằng cách cắt bỏ tiếng trò chuyện, mục tiêu của Joe là xây dựng nhận thức bên trong của bạn và đồng thời tăng cường sức mạnh cho cả tâm trí và cơ thể. Chương trình này tuân theo triết lý của Joe bằng cách cung cấp cho bạn tín hiệu tối thiểu. Bạn chỉ nhận được tên bài tập và số lần lặp lại, giúp bạn có cơ hội tập trung vào chuyển động và cơ thể của chính mình.
Chương trình này sẽ cải thiện:
✅ Nhận thức cơ thể
✅ Tập trung tinh thần
✅ Bộ nhớ
✅ Trực giác
✅ Cơ thể và tâm trí
Đang lưu...