Serie Quiet Mat
Livello intermedio
Questa serie di lezioni di Pilates Mat è perfetta per tutti coloro che desiderano un allenamento fluido senza bisogno di parlare. Godetevi il movimento di questi allenamenti con un ritmo costante e con indicazioni minime. Potrete affinare la vostra consapevolezza interiore e la vostra coscienza mentre imparate la serie classica di Pilates mat.
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Serie Quiet Mat
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Quando Joseph Pilates insegnava Contrology, anche con molte persone in palestra, si sentiva poco rumore. Eliminando le chiacchiere, l'obiettivo di Joe era quello di costruire la consapevolezza interiore e rafforzare contemporaneamente la mente e il corpo. Questo programma segue la filosofia di Joe fornendo indicazioni minime. Il nome degli esercizi e il numero di ripetizioni vengono comunicati solo all'utente, che ha così la possibilità di concentrarsi sui propri movimenti e sul proprio corpo.
Questo programma migliorerà il vostro:
✅ Consapevolezza del corpo
Concentrazione mentale
Memoria
Intuizione
Corpo e mente
Risparmio...