Серия тихих ковриков
Промежуточный уровень
Эта серия занятий на коврике Pilates идеально подходит для тех, кто хочет провести тренировку без лишних разговоров. Наслаждайтесь движением через эти тренировки с устойчивым темпом и минимальными подсказками. Вы отточите свою внутреннюю осознанность и внимательность, изучая классическую серию занятий на коврике Pilates .
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Введение
Смотреть предварительный просмотр
Серия тихих ковриков
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Когда Джозеф Pilates преподавал Contrology, даже если в зале было несколько человек, вы почти не слышали шума. Отказавшись от болтовни, Джо стремился к тому, чтобы повысить вашу внутреннюю осознанность и укрепить ваш разум и тело одновременно. Эта программа следует философии Джо, предоставляя вам минимум подсказок. Вы получаете только название упражнений и количество повторений, что дает вам возможность сосредоточиться на собственном движении и теле.
Эта программа улучшит ваше состояние:
✅ Осознание тела
✅ Ментальная концентрация
✅ Память
✅ Интуиция
✅ Тело и разум
Экономия...