Σειρά Quiet Mat
Ενδιάμεσο επίπεδο
Αυτή η σειρά μαθημάτων Pilates Mat είναι ιδανική για όσους θέλουν να κάνουν την προπόνησή τους χωρίς πολλές συζητήσεις. Απολαύστε την κίνηση μέσα από αυτές τις προπονήσεις με σταθερό ρυθμό και ελάχιστες υποδείξεις. Θα βελτιώσετε την εσωτερική σας επίγνωση και την ενσυνειδητότητα, ενώ θα μαθαίνετε την κλασική σειρά Pilates mat.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Σειρά Quiet Mat
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Όταν ο Joseph Pilates δίδασκε Contrology, ακόμη και με πολλά άτομα στο γυμναστήριο, άκουγες ελάχιστο θόρυβο. Κόβοντας τις κουβέντες, ο στόχος του Joe ήταν να χτίσει την εσωτερική σας επίγνωση και να ενισχύσει το μυαλό και το σώμα σας ταυτόχρονα. Αυτό το πρόγραμμα ακολουθεί τη φιλοσοφία του Joe δίνοντάς σας ελάχιστα συνθήματα. Παίρνετε μόνο το όνομα των ασκήσεων και τον αριθμό των επαναλήψεων, δίνοντάς σας την ευκαιρία να εστιάσετε στην κίνηση και το σώμα σας.
Αυτό το πρόγραμμα θα βελτιώσει:
✅ Επίγνωση του σώματος
✅ Διανοητική εστίαση
✅ Μνήμη
✅ Διαίσθηση
✅ Σώμα και νους
Εξοικονόμηση...