Quiet Mat Serie
Mittlere Stufe
Diese Reihe von Pilates Mattenkursen ist perfekt für alle, die ihr Workout ohne viel Gerede absolvieren möchten. Genießen Sie es, sich mit einem gleichmäßigen Tempo und minimalen Hinweisen durch diese Workouts zu bewegen. Sie werden Ihr inneres Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit schärfen, während Sie die klassische Pilates Mattenserie lernen.
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Quiet Mat Serie
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Als Joseph Pilates Contrology unterrichtete, hörte man selbst bei mehreren Personen im Fitnessstudio kaum Geräusche. Joes Ziel war es, durch das Weglassen des Geplauders Ihr inneres Bewusstsein zu schärfen und gleichzeitig Ihren Geist und Körper zu stärken. Dieses Programm folgt Joes Philosophie, indem es Ihnen minimale Hinweise gibt. Sie bekommen nur die Namen der Übungen und die Anzahl der Wiederholungen mitgeteilt, so dass Sie sich ganz auf Ihre eigene Bewegung und Ihren Körper konzentrieren können.
Dieses Programm verbessert Ihre:
✅ Körperbewusstsein
✅ Geistige Konzentration
✅ Speicher
✅ Intuition
✅ Körper und Geist
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