Série "Quiet Mat" (tapis silencieux)
Niveau intermédiaire
Cette série de cours sur le tapis Pilates est parfaite pour tous ceux qui souhaitent s'entraîner sans trop parler. Profitez de ces séances d'entraînement avec un rythme régulier et un minimum d'indications. Vous développerez votre conscience intérieure et votre attention tout en apprenant la série classique Pilates mat.
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Série "Quiet Mat" (tapis silencieux)
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Lorsque Joseph Pilates enseignait la Contrologie, même avec plusieurs personnes dans la salle, on entendait peu de bruit. En supprimant les bavardages, l'objectif de Joe était de développer votre conscience intérieure et de renforcer votre corps et votre esprit simultanément. Ce programme suit la philosophie de Joe en vous donnant un minimum d'indications. Vous ne recevez que le nom des exercices et le nombre de répétitions, ce qui vous permet de vous concentrer sur vos propres mouvements et votre corps.
Ce programme vous permettra d'améliorer votre :
Conscience du corps
Concentration mentale
✅ Mémoire
✅ Intuition
✅ Le corps et l'esprit
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