Sessiz Mat Serisi
Orta Seviye
Bu Pilates Mat dersleri serisi, çok fazla konuşmadan antrenmanlarını akıcı bir şekilde yapmak isteyen herkes için mükemmeldir. Sabit bir tempo ve minimum ipucu ile bu egzersizler boyunca hareket etmenin keyfini çıkarın. Klasik Pilates mat serisini öğrenirken içsel farkındalığınızı ve farkındalığınızı geliştireceksiniz.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Giriş
Bir Önizleme İzleyin
Sessiz Mat Serisi
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Joseph Pilates Contrology'yi öğrettiğinde, spor salonunda birkaç kişi olsa bile çok az ses duyardınız. Joe'nun amacı sohbetleri keserek içsel farkındalığınızı geliştirmek ve aynı anda hem zihninizi hem de bedeninizi güçlendirmekti. Bu program, size minimum işaret vererek Joe'nun felsefesini takip ediyor. Sadece egzersizlerin adını ve tekrar sayısını öğrenerek kendi hareketinize ve vücudunuza odaklanma şansını elde edersiniz.
Bu program sizi geliştirecek:
✅ Beden farkındalığı
✅ Zihinsel odaklanma
✅ Hafıza
Sezgi
✅ Beden ve zihin
Tasarruf...