Serie Quiet Mat
Nivel intermedio
Esta serie de clases de Pilates Mat es perfecta para cualquiera que busque fluir a través de su entrenamiento sin hablar mucho. Disfruta moviéndote a través de estos ejercicios con un ritmo constante y mínimas indicaciones. Perfeccionarás tu conciencia interior y tu atención mientras aprendes las series clásicas de Pilates mat.
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Serie Quiet Mat
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Cuando Joseph Pilates enseñaba Contrología, incluso con varias personas en el gimnasio, se oía poco ruido. Al suprimir la charla, el objetivo de Joe era desarrollar la conciencia interior y fortalecer la mente y el cuerpo simultáneamente. Este programa sigue la filosofía de Joe y te da unas indicaciones mínimas. Sólo se te indica el nombre de los ejercicios y el número de repeticiones, lo que te da la oportunidad de concentrarte en tus propios movimientos y en tu cuerpo.
Este programa mejorará su:
✅ Conciencia corporal
✅ Concentración mental
✅ Memoria
✅ Intuición
Cuerpo y mente
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