Kernvoeding aansluiten
Basisniveau
Overschrijd de plateaus in je bewegingsoefeningen met Core Power Connect. Deze serie van tien lessen is een geweldige crosstraining voor alle soorten atleten en mensen met een sterke Pilates praktijk die zich stijf, vast of uitgelijnd voelen. Met gemengde studioapparatuur ontspan je je spanningspatronen terwijl je nieuwe kracht opbouwt, zodat je sterker en toch meer ontspannen achterblijft.
Log in om dit programma te starten.
Inleiding
Bekijk een voorvertoning
Kernvoeding aansluiten
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Overbelast je je buikspieren en creëer je compressie in je wervelkolom? Overschrijd de plateaus in je bewegingsoefeningen met Core Power Connect. Deze serie van tien lessen is een geweldige crosstraining voor alle soorten atleten en mensen met een sterke Pilates praktijk die zich stijf, vast of uitgelijnd voelen. Je reis begint met een vaardigheidstraining die je helpt fouten te vermijden die spanning in het lichaam veroorzaken. Met behulp van je nieuwe vaardigheden ga je vervolgens door eenvoudige Pilates mat workouts tot aan geavanceerde bewegingen in de laatste lessen. De serie eindigt ook met Reformer, Tower en Wunda workouts. Maak je klaar om je sterker en toch meer ontspannen te voelen met katachtig gemak en kracht.
In deze serie zul je:
- Herstel veelvoorkomende fouten in je kernverbinding
- Verlicht een kolom van kernkracht
- Ontspan je gewrichten
- Daag je lichaam uit met toenemende moeilijkheidsgraad
Bekijk de hele serie hier: Core Power Connect. Bezoek Jessica op Jessica Marcussen Pilates.
Besparen...