コア・パワー・コネクト

腹筋を酷使して背骨を圧迫していませんか？コア・パワー・コネクトで動きの停滞期を乗り越えましょう。この10クラスシリーズは、あらゆる種類のアスリートや、Pilates 、体が硬い、動けない、アライメントが崩れていると感じている強い練習をしている人にとって、素晴らしいクロストレーニングです。あなたの旅は、身体の緊張を生むミスを避けるためのスキルチュートリアルから始まります。新しいスキルを使って、シンプルなPilates マットワークアウトから、最終クラスでは高度な動きへと進んでいきます。シリーズの最後には、リフォーマー、タワー、ウンダのワークアウトも行います。より強く、よりリラックスした、猫のような楽さとパワーを感じてください。

このシリーズでは、次のことを学ぶ：

1. コアの接続にありがちなミスを修正
2. 体幹を鍛える柱を照らす
3. 関節をほぐす
4. 難易度を上げて体に挑む

全シリーズはこちらから：コア・パワー・コネクトジェシカ・マークセンPilates をご覧ください。