코어 전원 연결
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코어 파워 커넥트로 운동 연습의 정체기를 지나쳐 보세요. 이 10가지 클래스 시리즈는 모든 종류의 운동선수와 뻣뻣함, 뭉침, 정렬 불량을 느끼는 강한 Pilates 연습을 하는 사람들을 위한 놀라운 크로스 트레이닝입니다. 혼합 스튜디오 기구를 사용하여 긴장된 패턴을 풀고 새로운 힘을 길러 더 강하면서도 편안한 몸을 만들 수 있습니다.
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복부에 무리를 주어 척추에 압박이 발생하고 있나요? 코어 파워 커넥트로 운동 연습의 정체기를 지나쳐 보세요. 이 10가지 클래스 시리즈는 모든 종류의 운동선수와 뻣뻣함, 뭉침 또는 정렬 불균형을 느끼는 Pilates 연습이 강한 사람들을 위한 놀라운 크로스 트레이닝입니다. 몸의 긴장을 유발하는 실수를 피하는 데 도움이 되는 기술 튜토리얼로 여정이 시작됩니다. 그런 다음 새로운 기술을 사용하여 간단한 Pilates 매트 운동부터 마지막 수업의 고급 동작까지 진행하게 됩니다. 이 시리즈는 리포머, 타워, 운다 운동으로 마무리됩니다. 고양이 같은 편안함과 힘으로 더 강해지면서도 편안함을 느낄 준비를 하세요.
이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:
- 코어 연결에서 흔히 발생하는 실수 수정
- 코어 강도의 기둥에 불을 밝히세요
- 관절의 긴장을 풀어주세요
- 점점 더 어려워지는 난이도로 신체에 도전하세요
여기에서 전체 시리즈를 확인하세요: 코어 파워 커넥트. 제시카 마르쿠센 Pilates 을 방문하세요.
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