คอร์พาวเวอร์คอนเนค

คุณกำลังออกแรงบริหารหน้าท้องมากเกินไปจนกระดูกสันหลังของคุณถูกกดทับหรือไม่? ก้าวข้ามขีดจำกัดในการฝึกเคลื่อนไหวด้วย Core Power Connect ชุดการออกกำลังกาย 10 คลาสนี้เป็นการฝึกข้ามสายที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาทุกประเภทและผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง Pilates การฝึกปฏิบัติที่ทำให้คุณรู้สึกเกร็ง ติดขัด หรือไม่สมดุล การเดินทางของคุณเริ่มต้นด้วยบทช่วยสอนทักษะที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ก่อให้เกิดความตึงเครียดในร่างกาย จากนั้นคุณจะก้าวหน้าผ่านทักษะใหม่ ๆ ได้อย่างง่ายดาย Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อไปจนถึงการเคลื่อนไหวขั้นสูงในคลาสสุดท้าย ซีรีส์นี้ปิดท้ายด้วยการออกกำลังกายแบบ Reformer, Tower และ Wunda เช่นกัน เตรียมพร้อมที่จะรู้สึกแข็งแรงขึ้นแต่ผ่อนคลายมากขึ้นด้วยความสบายและพลังเหมือนแมว

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

1. แก้ไขข้อผิดพลาดทั่วไปในการเชื่อมต่อหลักของคุณ
2. จุดประกายเสาแห่งความแข็งแกร่งของแกนกลาง
3. คลายข้อต่อของคุณ
4. ท้าทายร่างกายของคุณด้วยระดับความยากที่เพิ่มมากขึ้น

รับชมซีรีส์ทั้งหมดได้ที่นี่: Core Power Connect เยี่ยมชม Jessica ได้ที่ Jessica Marcussen Pilates