Core Power Connect
Βασικό επίπεδο
Ξεπεράστε τα οροπέδια στην κινητική σας πρακτική με το Core Power Connect. Αυτή η σειρά δέκα μαθημάτων είναι καταπληκτική cross training για αθλητές κάθε είδους και για όσους έχουν ισχυρές πρακτικές Pilates και αισθάνονται δύσκαμπτοι, κολλημένοι ή εκτός ευθυγράμμισης. Χρησιμοποιώντας μικτά όργανα στούντιο θα χαλαρώσετε τα μοτίβα έντασης σας, ενώ παράλληλα θα χτίσετε νέα δύναμη για να σας αφήσει πιο δυνατούς αλλά και πιο χαλαρούς.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Core Power Connect
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Μήπως υπερφορτώνετε τους κοιλιακούς σας και δημιουργείτε συμπίεση στη σπονδυλική σας στήλη; Ξεπεράστε τα οροπέδια στην κινητική σας πρακτική με το Core Power Connect. Αυτή η σειρά δέκα μαθημάτων είναι καταπληκτική cross training για αθλητές κάθε είδους και για όσους έχουν ισχυρές πρακτικές Pilates και αισθάνονται δύσκαμπτοι, κολλημένοι ή εκτός ευθυγράμμισης. Το ταξίδι σας ξεκινά με ένα σεμινάριο δεξιοτήτων που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα λάθη που δημιουργούν ένταση στο σώμα. Χρησιμοποιώντας τις νέες σας δεξιότητες θα προχωρήσετε στη συνέχεια μέσα από απλές προπονήσεις στο στρώμα Pilates μέχρι προχωρημένες κινήσεις στα τελευταία μαθήματα. Η σειρά ολοκληρώνεται επίσης με προπονήσεις Reformer, Tower και Wunda. Ετοιμαστείτε να νιώσετε πιο δυνατοί αλλά και πιο χαλαροί με γατίσια ευκολία και δύναμη.
Σε αυτή τη σειρά, θα:
- Διορθώστε τα κοινά λάθη στη σύνδεση του πυρήνα σας
- Ανάψτε μια στήλη δύναμης πυρήνα
- Αποσυμπιέστε τις αρθρώσεις σας
- Προκαλέστε το σώμα σας με αυξανόμενη δυσκολία
Δείτε ολόκληρη τη σειρά εδώ: Core Power Connect. Επισκεφθείτε την Jessica στο Jessica Marcussen Pilates.
Εξοικονόμηση...