核心電源連接
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利用 Core Power Connect 擊破您運動練習中的瓶頸。這個十堂課的系列課程，對於任何類型的運動員，以及那些有很強的Pilates 練習，但感覺僵硬、卡住或不對齊的人，都是非常好的交叉訓練。使用混合工作室器械，您將放鬆您的緊張模式，同時建立新的力量，讓您更強壯、更輕鬆。
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核心電源連接
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您的腹部是否過度勞累，導致脊椎受壓？使用 Core Power Connect 擊破您運動練習中的瓶頸。這個十堂課的系列課程，對於任何類型的運動員，以及那些有強烈Pilates 練習，但感覺僵硬、卡住或不對齊的人，都是非常好的交叉訓練。您的旅程從技巧教學開始，它將幫助您避免造成身體緊張的錯誤。使用您的新技巧，您將從簡單的Pilates 墊上練習一直到最後課程中的進階動作。本系列課程最後還包括 Reformer、Tower 和 Wunda 練習。準備好以貓兒般的輕鬆和力量感覺更強壯、更放鬆。
在本系列中，您將會
- 修正核心連接的常見錯誤
- 點亮核心力量之柱
- 為關節減壓
- 以越來越高的難度挑戰您的身體
在此查看整個系列：Core Power Connect。請造訪 Jessica 的網站：Jessica MarcussenPilates 。
節省...