Core Power Connect
Базовый уровень
Преодолейте плато в своей двигательной практике с помощью Core Power Connect. Эта серия из десяти занятий - потрясающая кросс-тренировка для спортсменов любого типа и тех, кто имеет сильную практику Pilates , но чувствует себя скованно, зажато или не выровнено. Используя смешанные студийные тренажеры, вы снимите напряжение, одновременно развивая новые силы, и останетесь более сильными и расслабленными.
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Введение
Смотреть предварительный просмотр
Core Power Connect
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Вы перетруждаете свои брюшные мышцы и создаете компрессию в позвоночнике? Преодолейте плато в своей двигательной практике с помощью Core Power Connect. Эта серия из десяти занятий - потрясающая кросс-тренировка для спортсменов любого типа и тех, кто имеет сильную практику Pilates , но чувствует себя скованно, зажато или не выровнено. Ваше путешествие начнется с обучения навыкам, которое поможет вам избежать ошибок, создающих напряжение в теле. Используя полученные навыки, вы пройдете через простые тренировки на коврике Pilates и перейдете к продвинутым движениям на заключительных занятиях. В завершение серии - тренировки на реформере, башне и Wunda. Приготовьтесь почувствовать себя сильнее, но при этом более расслабленным, с кошачьей легкостью и силой.
В этой серии вы узнаете:
- Исправьте распространенные ошибки в соединении жил
- Зажгите колонну основной силы
- Разгрузите суставы
- Бросьте вызов своему телу, повышая уровень сложности
Ознакомьтесь со всей серией здесь: Core Power Connect. Посетите Джессику на сайте Jessica Marcussen Pilates.
Экономия...