Çekirdek Güç Bağlantısı
Temel Seviye
Core Power Connect ile hareket pratiğinizdeki platoları aşın. Bu on derslik seri, her türden sporcu ve güçlü Pilates uygulamalarına sahip olup kendini sert, sıkışmış veya hizalanmamış hissedenler için harika bir çapraz eğitimdir. Karma stüdyo aparatlarını kullanarak gerginlik kalıplarınızı gevşetirken, sizi daha güçlü ve daha rahat bırakmak için yeni güç oluşturacaksınız.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Giriş
Bir Önizleme İzleyin
Çekirdek Güç Bağlantısı
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Karın kaslarınızı aşırı çalıştırıyor ve omurganızda baskı mı yaratıyorsunuz? Core Power Connect ile hareket pratiğinizdeki platoları aşın. Bu on derslik seri, her türden sporcu ve güçlü Pilates uygulamalarına sahip olup kendini sert, sıkışmış veya hizalanmamış hissedenler için harika bir çapraz eğitimdir. Yolculuğunuz, vücutta gerginlik yaratan hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacak bir beceri eğitimi ile başlar. Yeni becerilerinizi kullanarak basit Pilates mat egzersizlerinden son sınıflardaki ileri hareketlere kadar ilerleyeceksiniz. Seri Reformer, Tower ve Wunda egzersizleriyle de sona eriyor. Kedi gibi rahatlık ve güçle hem daha güçlü hem de daha rahat hissetmeye hazır olun.
Bu seride şunları yapacaksınız:
- Çekirdek bağlantınızdaki yaygın hataları düzeltin
- Çekirdek gücünün bir sütununu aydınlatın
- Eklemlerinizin basıncını azaltın
- Artan zorluk derecesiyle vücudunuza meydan okuyun
Serinin tamamına buradan göz atın: Core Power Connect. Jessica Marcussen Pilates adresinden Jessica'yı ziyaret edin.
Tasarruf...