Pre-Pilates Progresja
Pre-Pilates Poziom
Dołącz do Alisy Wyatt w serii Pre-Pilates Progressive Series, która ma na celu odbudowę rdzenia, jednocześnie ucząc podstaw Pilates. Ta seria jest również idealna dla każdego, kto musi utrzymać prosty kręgosłup z powodu osteoporozy, urazu pleców lub operacji. Powtarzaj dowolne zajęcia z tej serii tak często, jak chcesz.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie
Obejrzyj zapowiedź
Pre-Pilates Progresja
Pełny program
Masz już konto?
W tej serii będziesz przechodzić przez ćwiczenia Pilates mające na celu wzmocnienie mięśni rdzenia, pośladków i nóg dla równowagi, a także ujędrnienie ramion, poprawę postawy i poprawę elastyczności. Zajęcia te są krótkie, dzięki czemu można je łatwo dopasować do swojego dnia. Zalecamy codzienne wykonywanie jednego z nich w celu uzyskania maksymalnych rezultatów. Każde zajęcia będą opierać się na poprzednich, więc możesz powtarzać zajęcia tyle razy, ile potrzebujesz, aż poczujesz się wykonalny, a następnie przejść do następnego.
Oszczędzanie...