Pre-Pilates Progresión
Pre-Pilates Nivel
Únete a Alisa Wyatt en un Pre-Pilates Serie progresiva que está diseñado para reconstruir su núcleo mientras que la enseñanza de los fundamentos de Pilates. Esta serie también es perfecto para cualquier persona que necesita para mantener su columna recta debido a la osteoporosis, lesión en la espalda o cirugía. Repite cualquier clase de la serie tantas veces como quieras.
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En esta serie, progresarás a través de los ejercicios de Pilates destinados a fortalecer los músculos centrales, los glúteos y las piernas para mantener el equilibrio, así como a tonificar los brazos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Estas clases son cortas, por lo que son fáciles de encajar en tu día a día. Recomendamos hacer una cada día para obtener los máximos resultados. Cada clase se basará en la anterior, así que siéntete libre de repetir una clase tantas veces como necesites hasta que te parezca factible y luego pasa a la siguiente.
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