Aktywacja podstawowych funkcji
Poziom podstawowy
Aktywuj mięśnie, które zapewniają optymalne wyrównanie, głęboką siłę rdzenia i wiele więcej dzięki Activate the Essentials. Ta seria 5 zajęć eliminuje słabe punkty, dzięki czemu Twój ruch może wznieść się w górę!
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie
Obejrzyj zapowiedź
Aktywacja podstawowych funkcji
Pełny program
Masz już konto?
Aktywuj mięśnie, które zapewniają optymalne wyrównanie, głęboką siłę rdzenia i wiele więcej dzięki Activate the Essentials. W serii 5 zajęć Carrie Russo zidentyfikujesz i obudzisz słabe punkty, które są sekretem skoordynowanej łatwości i siły. W Pilates, twój rdzeń jest kluczem, więc nauczysz się, jak powiązać cały ruch z powrotem do swojego Powerhouse i poczujesz, jak aktywować i poruszać się z centrum równowagi i siły.
W tej serii dowiesz się:
- Aktywacja kluczowych grup mięśni dla optymalnego ułożenia
- Zwiększenie siły rdzenia
- Poprawa równowagi, chodu i postawy
- Poznaj proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w codziennym życiu
Odwiedź Carrie w Los Angeles pod adresem Russo Pilates.
Oszczędzanie...