Ενεργοποιήστε τα βασικά
Βασικό επίπεδο
Ενεργοποιήστε τους μύες που σας δίνουν τη βέλτιστη ευθυγράμμιση, βαθιά δύναμη στον πυρήνα και πολλά άλλα με το Activate the Essentials. Αυτή η σειρά 5 μαθημάτων εξαλείφει τα αδύναμα σημεία σας, ώστε η κίνησή σας να απογειωθεί!
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Ενεργοποιήστε τα βασικά
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Ενεργοποιήστε τους μύες που σας δίνουν τη βέλτιστη ευθυγράμμιση, βαθιά δύναμη στον πυρήνα και πολλά άλλα με το Activate the Essentials. Στη σειρά 5 μαθημάτων της Carrie Russo θα εντοπίσετε και θα αφυπνίσετε τα αδύναμα σημεία που είναι το μυστικό για συντονισμένη άνεση και δύναμη. Στο Pilates, ο πυρήνας σας είναι το κλειδί, οπότε θα μάθετε πώς να συνδέετε όλες τις κινήσεις με το Powerhouse σας και θα νιώσετε πώς να ενεργοποιείτε και να κινείστε από το κέντρο της ισορροπίας και της δύναμής σας.
Σε αυτή τη σειρά θα:
- Ενεργοποίηση βασικών μυϊκών ομάδων για βέλτιστη ευθυγράμμιση
- Αποκτήστε βαθιά δύναμη πυρήνα
- Βελτίωση της ισορροπίας, της βάδισης και της στάσης του σώματος
- Μάθετε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή
Επισκεφθείτε την Carrie στο Λος Άντζελες στο Russo Pilates.
Εξοικονόμηση...