เปิดใช้งานสิ่งจำเป็น

เพิ่มพลังให้กับกล้ามเนื้อที่ช่วยให้คุณจัดแนวร่างกายได้อย่างเหมาะสม แข็งแรงแกนกลางลำตัวส่วนลึก และอื่นๆ อีกมากมายด้วย Activate the Essentials ในซีรีส์ 5 คลาสของ Carrie Russo คุณจะได้ระบุและปลุกจุดอ่อนที่เป็นความลับของความคล่องตัวและความแข็งแกร่งที่สอดประสานกัน Pilates แกนกลางของคุณคือกุญแจสำคัญ ดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีเชื่อมโยงการเคลื่อนไหวทั้งหมดกลับไปที่พลังของคุณ และสัมผัสถึงวิธีการกระตุ้นและเคลื่อนไหวจากจุดศูนย์กลางแห่งการทรงตัวและความแข็งแกร่งของคุณ

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

1. กระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญเพื่อการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด
2. เพิ่มความแข็งแกร่งของแกนกลางส่วนลึก
3. ปรับปรุงสมดุล การเดิน และการยืน
4. เรียนรู้การออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน

พบกับแครี่ในลอสแองเจลีสได้ที่ Russo Pilates