Activer les éléments essentiels
Niveau de base
Activez les muscles qui vous donnent un alignement optimal, une force centrale profonde et bien plus encore avec Activate the Essentials. Cette série de 5 cours élimine vos points faibles pour que vos mouvements puissent s'envoler !
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Activez les muscles qui vous donnent un alignement optimal, une force centrale profonde et bien plus encore avec Activate the Essentials. Dans la série de 5 cours de Carrie Russo, vous identifierez et réveillerez les points faibles qui sont le secret de l'aisance et de la force coordonnées. Dans Pilates, votre cœur est la clé, vous apprendrez donc à relier tous les mouvements à votre centrale et à sentir comment activer et bouger à partir de votre centre d'équilibre et de force.
Dans cette série, vous allez :
- Activation des groupes musculaires clés pour un alignement optimal
- Renforcer la force du tronc
- Améliorer l'équilibre, la démarche et la posture
- Apprendre des exercices simples que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne
Rendez visite à Carrie à Los Angeles à l'adresse suivante Russo Pilates.
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