Ativar os elementos essenciais
Nível básico
Potencie os músculos que lhe dão um alinhamento ótimo, força profunda do núcleo e muito mais com Activate the Essentials. Esta série de 5 aulas elimina os seus pontos fracos para que o seu movimento possa voar!
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Ativar os elementos essenciais
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Potencie os músculos que lhe dão um alinhamento ótimo, força profunda do núcleo e muito mais com Activate the Essentials. Na série de 5 aulas de Carrie Russo, irá identificar e despertar os pontos fracos que são o segredo da facilidade e força coordenadas. Em Pilates, o seu núcleo é a chave, por isso vai aprender a ligar todos os movimentos à sua Powerhouse e sentir como ativar e mover-se a partir do seu centro de equilíbrio e força.
Nesta série, irá:
- Ativar os principais grupos musculares para um alinhamento ideal
- Ganhar força profunda no núcleo
- Melhorar o equilíbrio, a marcha e a postura
- Aprenda exercícios simples que pode fazer na sua vida quotidiana
Visite a Carrie em Los Angeles em Russo Pilates.
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