激活基本要素
基本水平
通过"激活要领 "课程，你将获得最佳对齐、深层核心力量等肌肉力量。这 5 节系列课程能消除你的薄弱点，让你的运动能力飞速提升！
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通过"激活要领 "课程，你将获得最佳对齐、深层核心力量以及更多的肌肉力量。在 Carrie Russo 的 5 节系列课程中，你将发现并唤醒薄弱点，这些薄弱点是协调轻松和力量的秘密所在。在Pilates 中，你的核心是关键，因此你将学习如何将所有动作都与你的 "动力室 "联系起来，并感受如何从你的平衡和力量中心激活和移动。
在本系列中，您将
- 激活关键肌肉群，实现最佳排列
- 获得深层核心力量
- 改善平衡、步态和姿势
- 学习可以在日常生活中进行的简单练习
访问 Carrie 在洛杉矶的网站 RussoPilates.
节约...