30-dniowe wyzwanie - średniozaawansowany
Poziom średniozaawansowany
Przekształć swoje ciało, umysł i życie dzięki obietnicy Josepha Pilates: "W ciągu 10 sesji będziesz poczujesz różnicę, w 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz miał zupełnie nowe ciało".
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie
Obejrzyj zapowiedź
30-dniowe wyzwanie - średniozaawansowany
Pełny program
Masz już konto?
Experience the results Joseph Pilates promised: “In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a whole new body.” This challenge is designed for every body—whether you’re brand new to Pilates or returning to refresh your practice. Each day, you’ll choose the level and equipment that works for you, then follow along with expert guidance to stay consistent and inspired.
Over 30 days, you’ll:
- Strengthen your core
- Build your knowledge of proper alignment and dynamics
- Improve posture and body awareness
- Increase flexibility
- Boost balance and athletic ability
- Gain confidence in all your body can do!
Take the challenge and see how Pilates can transform you from the inside out.
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Mata
Tempo treningu
Stały
Oszczędzanie...