Pilates w fotelu
Pre-Pilates Poziom
Jeśli zejście na podłogę podczas treningu jest dla Ciebie trudne, dołącz do Alisy Wyatt w naszej serii Pilates in a Chair! Wzmocnisz swój rdzeń, rozluźnisz napięcie w ciele, a także popracujesz nad nogami i równowagą. Każde codzienne zajęcia opierają się na poprzednich i możesz powtarzać zajęcia tyle razy, ile potrzebujesz, zanim przejdziesz do następnych zajęć. Jedynym potrzebnym sprzętem jest krzesło i ręcznik. Dołącz do Alisy i przygotuj się na fantastyczne samopoczucie!
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie
Obejrzyj zapowiedź
Pilates w fotelu
Pełny program
Masz już konto?
Dołącz do Alisy Wyatt w progresywnej serii Pilates mającej na celu odzyskanie mobilności. Ten program jest idealny dla seniorów, każdego, kto ma trudności z siadaniem na podłodze, na szybką przerwę od komputera w południe podczas pracy w domu. Sesje są szybkie, nie wymagają zmiany ubrania ani maty, nie są tak intensywne, że można się spocić i można je łatwo wykonać na małej przestrzeni.
Oszczędzanie...