Corrija os seus isquiotibiais apertados
Nível básico
Tem dificuldades com os isquiotibiais apertados? Aprenda os alongamentos específicos que fazem a diferença! Os exercícios Pilates desta série mostrarão o alinhamento correto de que o seu corpo necessita. Prepare-se para se sentir mais forte sabendo como otimizar o seu treino! Visite Victoria no Estúdio 66.
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Tem dificuldades com os isquiotibiais apertados? Victoria Torrie-Capan está aqui para resolver isso com uma série concebida especialmente para si! Com as suas instruções passo a passo, irá aprender os alongamentos específicos que fazem a diferença e, em seguida, irá progredir através de uma sessão de nível intermédio em tapete, incorporando modificações para aumentar a mobilidade. A série termina com um terceiro exercício de tapete mais avançado que acrescenta desafio e mais variações. Da próxima vez que estiver ao lado do Gumby na aula, vai sentir-se mais forte sabendo como otimizar o seu treino! Visite a Victoria no Studio 66.
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