硬いハムストリングスを鍛えよう

ハムストリングスの硬さに悩んでいませんか？ヴィクトリア・トリー＝カパンが、そんなあなたのために考案したシリーズで、その悩みを解決します！彼女のステップバイステップの指導で、違いを生み出す具体的なストレッチを学び、可動性を高めるための修正を取り入れた中級レベルのマット・セッションを進めていく。シリーズの最後には、チャレンジとさらなるバリエーションを加えた、より上級のマット・ワークアウトが用意されている。次回、クラスでガンビーと隣り合わせになったとき、ワークアウトを最適化する方法を知って、力が湧いてくるはずだ！ビクトリアに会いに行こう スタジオ66.