Animar as costas
Nível básico
Sonha em fazer backbends com facilidade? Esta série de 3 aulas foi concebida para animar os seus backbends com exercícios passo-a-passo que pode repetir para libertar os seus pontos de bloqueio e fortalecer o que precisa para arquear como um arco-íris.
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Animar as costas
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Crie backbends mais equilibrados e dinâmicos na nossa série de 3 aulas com Victoria Torrie-Capan. Esta série leva-o passo a passo desde o básico absoluto até uma Ponte Alta completa. Descobrirá onde o seu próprio corpo o está a impedir e exercícios específicos para libertar o que precisa para se dobrar com facilidade e comprimento. Todas as 3 aulas são exercícios a que pode voltar vezes sem conta e a série desenvolve-se até ao exercício final de fluxo avançado que culmina na Ponte Alta. Visite a Victoria no Estúdio 66.
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