Ζωντανέψτε τις οπισθοστροφές σας
Βασικό επίπεδο
Ονειρεύεστε να κάνετε στροφές με ευκολία; Αυτή η σειρά 3 μαθημάτων έχει σχεδιαστεί για να ζωντανέψει τις οσφυαλγίες σας με ασκήσεις βήμα προς βήμα που μπορείτε να επαναλάβετε για να απελευθερώσετε τα σημεία που σας έχουν κολλήσει και να ενισχύσετε αυτά που χρειάζεστε για να καμπυλώνετε σαν ουράνιο τόξο.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Ζωντανέψτε τις οπισθοστροφές σας
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε πιο ισορροπημένες, δυναμικές κάμψεις στην σειρά 3 μαθημάτων μας με τη Victoria Torrie-Capan. Αυτή η σειρά σας οδηγεί βήμα-βήμα από τα απόλυτα βασικά μέχρι την πλήρη High Bridge. Θα ανακαλύψετε πού σας εμποδίζει το ίδιο σας το σώμα και συγκεκριμένες ασκήσεις για να απελευθερώσετε αυτό που χρειάζεστε για να λυγίζετε με ευκολία και μήκος. Και τα 3 μαθήματα είναι προπονήσεις στις οποίες μπορείτε να επιστρέφετε ξανά και ξανά και η σειρά χτίζεται μέχρι την τελική προηγμένη προπόνηση ροής που κορυφώνεται με την Υψηλή Γέφυρα. Επισκεφθείτε τη Victoria στο Studio 66.
Εξοικονόμηση...