6 스텝 클래식 매트

6스텝 클래식 매트로 코어를 안팎으로 단련하세요. 이 점진적 운동 시리즈는 신체를 변화시키면서 운동법의 논리를 알려줍니다. 각 수업은 기초 운동에 새로운 동작을 추가하는 동시에 가장 좋은 진행 방법에 대한 팁을 제공합니다. 새로운 운동을 추가하기 전에 어떤 운동을 먼저 해야 하는지 정확히 배우게 되며, 이러한 연결을 통해 뭉친 부분을 풀고 약한 부분을 강화하며 뛰어난 실력을 발휘하는 데 필요한 깊은 안정성을 구축할 수 있습니다. 25년의 지도 경력과 유럽에서 가장 강력한 클래식 트레이닝 프로그램을 보유한 파비앙 메네곤은 매트의 신비를 풀기 위한 완벽한 가이드입니다. 이 시리즈를 통해 자신감 있게 움직이고 Pilates 의 힘을 믿게 될 것입니다.

이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:

- 심부 코어 근력, 지구력 및 안정성 개발

- Pilates 메서드 및 시퀀스 뒤에 숨겨진 로직 알아보기

- 유연성을 키우면서 점진적으로 몸을 탄탄하게 가꾸세요.

바르셀로나의 파비앙을 방문해 수업을 들어보세요. 센터 Pilates 에서 수업을 듣고 스페인에서 교사 연수를 eedap.com.